43. Folge – Wie Du Deinem eigenen Leben Aufmerksamkeit schenkst

Petra Reinoso – Konstanz

Dieses Thema im heutigen Podcast liegt mir auch wieder besonders am Herzen. Ich möchte darüber berichten, wie wir in einem Bewusst-losen Programm leben.

Ich habe viele Jahre gebraucht um wieder zu mir selbst zu finden. Deshalb möchte ich Dir in diesem Podcast aufzeigen, wie Du Deinem eigenen Leben wieder Aufmerksamkeit schenkst, ohne dass Dein Denken, Fühlen und Handeln von Außen programmiert wird. Programmiert durch Regeln, Vorgehensweisen anderer Personen. Sie teilen uns ihre Gedanken mit und suggestiv werden wir dadurch programmiert.

Ich möchte Dir zeigen wie Du dem nicht mehr zum Opfer fällst und diese Gewohnheit ablegen kannst, wie Du selbst wieder in Deinem eigenen Leben regieren kannst. Wir dürfen unser Leben nicht mit dem Lebensumständen verwechseln. Denn dann kümmerst Du Dich nur um die äußere Realität des Lebens.

Finde wieder Zugang zu Deiner eigenen inneren Natur, Dein zu Hause in Dir.

Höre Dir gerne dazu die neue Podcast Folge an. Ich wünsche Dir viel Freude und gute Erkenntnisse beim Zuhören. Du kannst Dir die Folge auf allen Podcast Apps, bei iTunes, bei Spotify oder auf meinem Blog anhören.

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https://open.spotify.com/show/308u3f9RUfuEt4YjUseCeM

42. Folge – Einsamkeit

Petra Reinoso

Ich freue mich heute wieder mit Dir eine neue Podcast Folge zu teilen. Das Thema ist die Einsamkeit. Vielleicht ist es Dir auch schon so gegangen, dass Du über einen längeren Zeitraum einsam warst.

Leider habe auch ich das erlebt und ich weiß wie sich das anfühlt. Die Leere in Dir, den ganzen Tag nur mit Deinen Gedanken zusammen zu sein.

Einsam ist das Gegenteil von Gemeinsam. Einsamkeit ist schlichtweg ein Mangel an Nähe über einen längeren Zeitraum. Das ist auch der Unterschied zum Alleinsein. Da sind wir nur über einen vorübergehenden Zeitraum getrennt.

Einsamkeit kann auch zu inneren Schmerzen führen und wirkt sich leider auch negativ auf die Lebensqualität aus. Ich möchte Dir gerne ein paar Möglichkeiten an die Hand geben, wie Du aus der Einsamkeit wieder heraus kommst. Eine davon ist, dass Du erstmal wieder mit Dir selbst in Kontakt kommst, Dich mit Dir selbst verbindest. Es ist falsch zu denken, dass andere dafür da sind, Dich aus der Einsamkeit zu befreien. Oder wie ich zu denken, es muss nur der passende Mensch in mein Leben kommen. Damit habe ich mich selbst belogen, das weiß ich heute. Du bist der Mensch mit dem Du am meisten zusammen bist. Finde den Ort in Dir selbst. Sei für Dich da, so als wärst Du Dein bester/beste Freund*in.

Die Zerstörung der Einsamkeit ist nur dann möglich, wenn Du eine stabile Grundlage schaffst. Die Klarheit, Klarsicht und Weitsicht helfen Dir dabei um aus dem negativem Gedankenkarussell auszubrechen anstatt Deine Einsamkeit ständig zu bewerten.

Du kannst Dir die Folge auf allen Podcast Apps, bei iTunes, bei Spotify oder auf meinem Blog anhören. Ich wünsche Dir viele gute Erkenntnisse aus dieser Folge. Schreibe mir gerne, denn ich habe die Einsamkeit viele Jahre erlebt.

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41. Folge – Vertrauen

Petra Reinoso

Heute möchte ich über Vertrauen sprechen. Wie wir Vertrauen stärken und wie wir Vetrauen wieder herstellen, wenn es zerstört wurde.

Alles fängt mit dem Urvertrauen an. Die körperliche und emotionale Zuwendung von Mutter und Vater von Geburt an gibt uns das Urvertrauen. Dazu gehört die Geborgenheit, Sicherheit, Verlässlichkeit und das Beschützen. Das ergibt die Übereinstimmungen zu unseren Bedürfnissen.

Leider sind viele Menschen ohne dieses Urvertrauen groß gerworden. Dadurch fehlt das Fundament für Vertrauen. Wir können jedoch wieder zurück ins Vertrauen finden.

Das Wichtigste ist, dass Du dir selbst vertraust, vertraust in Dein Leben, in Deine Vorhaben. Nur wenn Du Dir selbst vertraust können auch andere Dir vertrauen. Ein zweiter wichtiger Punkt ist, dass Du selber vertrauenswürdig bist. Such Dir Menschen an Deiner Seite die für Dich sind, wohlwollend für Dich, Dich stärken und nicht schwächen. Wir müssen nicht jedem Menschen vertrauen, es genügt eine Person für sich zu haben.

Auch wenn Dein Vertrauen mal missbraucht wurde, sei Dir bewusst dies deshalb nicht gleich zu tun. Mit der Zeit entwickelst Du ein Gespür dafür, Du erkennst anhand der Mimik, Gestik, Augen, die gesamte Körpersprache, ob Du vertrauen kannst oder nicht.

Höre Dir gerne dazu die neue Podcast Folge an. Ich wünsche Dir viel Freude und gute Erkenntnisse beim Zuhören. Du kannst Dir die Folge auf allen Podcast Apps, bei iTunes, bei Spotify oder auf meinem Blog anhören.

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40 . Folge – Zeit nur für Dich in der Stille

Petra Reinoso

Ich freue mich heute besonders mit Dir diese neue Podcast Folge zu teilen. Denn genau vor einem Jahr habe ich den Podcast gestartet und heute, an diesem Dienstag, ist das erste Jubiläum.

Ich spreche in dieser neuen Folge darüber, wie wichtig es ist jeden Tag etwas Zeit nur mit Dir selbst zu verbringen. Zeit in der Du Dich zurückziehst in absoluter Stille ohne Hintergrundgeräusche, Radio, Fernsehen, Handy und ohne Aktivität und Ablenkung. In der Stille kommst du zur inneren Ruhe und in der Ruhe kommen schöpferische Gedanken, Ideen für Dich. Du tauchst in Dein Unterbewusstsein ein.

Wir sind leider zu oft vom Alltagsstress ausgepowert. Wir planen unsere Zeit stets zuerst für andere bevor wir diese wertvolle Lebenszeit für uns einplanen. Das ist jedoch die falsche Reihenfolge.

Plane Dir für Dich, am besten täglich, Zeit nur mit Dir selbst zu verbringen um entweder in den Tag zu starten oder am Abend zur Ruhe zu kommen und abzuschalten und besser schlafen zu können. 10 Minuten können genügen bevor Du wieder in eine Aktivität übergehst.

Die Zeit mit Dir selbst ist so kraftvoll. Du fängst an Dich mit Dir selbst zu befreunden und wenn Du mit Dir befreundet bist, dann bist Du nie allein.

Ich wünsche Dir viel Freude und gute Erkenntnisse beim Zuhören. Du kannst Dir die Folge auf allen Podcast Apps, bei iTunes, bei Spotify oder auf meinem Blog anhören.

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39. Folge – Aktives Zuhören

Petra Reinoso – Breisach

Ich freue mich heute wieder mit Dir eine neue Podcastfolge zu teilen. Es geht um das Zuhören. Wie wir genau zuhören und unser Gegenüber nicht unterbrechen.

Leider können viele Menschen nicht zuhören. Sie unterbrechen Dich und was noch schlimmer ist, sie fangen an von sich selbst zu erzählen in der Erwartung, dass Du zuhörst. Damit ignorieren sie leider das was die andere Person zum Ausdruck bringen möchte.

Ich spreche in dieser Folge darüber, wie du aktiv zuhörst. Aktives Zuhören ohne auch nur einen Laut dabei von Dir zu geben und damit dem Redner Deine ungeteilte Aufmerksamkeit schenkst. Zuhören ist eine große Wertschätzung für die erzählende Person. Du bist dadurch in der Lage zwischen den Zeilen zu hören und die Emotionen zu deuten. So hast Du auch Zeit das Gesagte erst einmal setzen zu lassen und alle wichtigen Informationen herauszufiltern. Sicher wünschst Du Dir auch, dass Dir zugehört wird.

Der Jenige der zuhört, lernt immer etwas.

Ich wünsche Dir viel Freude und gute Erkenntnisse beim Zuhören. Du kannst Dir die Folge auf allen Podcast Apps, bei iTunes, bei Spotify oder auf meinem Blog anhören. ….und Danke für’s Zuhören.

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38. Folge – Liebeskummer, wie komme ich aus dem Kummer wieder zurück in die Liebe.

Petra Reinoso

Heute habe ich ein wirklich gutes Thema für Dich im Podcast. Es geht um Liebeskummer. Kummer aus Liebe? Ich möchte es eher so nennen, dass wir Kummer haben, weil wir zurückgelassen wurden. Liebe kann genau genommen kein Kummer bereiten. Liebe bereitet Liebe, Freude, Leichtigkeit, Glückseeligkeit und vieles mehr.

Ich weiß, dieser Kummer tut weh. Er ist meistens einseitig und wir alle haben ihn schon erlebt und durchlebt. Im ersten Moment stehst Du unter Schock, bist in einer völligen Starre und willst es nicht wahrhaben. Die ersten Empfindungen sind kaum zu ertragen und Stöme von Emotionen machen Dich fast ohnmächtig.

Hier in dieser Folge möchte ich Dir in drei Schritten zeigen, wie Du zu Deiner Stärke, Klarsicht und Weitsicht wieder zurück findest und Dein Herz nicht verschließt.

Die Sonne geht unter, aber sie geht auch wieder auf!

Ich wünsche Dir, dass Dir diese Folge Erleichterung verschafft und gute Erkenntnisse bringt und freue mich sehr, wenn ich Dir damit helfen konnte. Du kannst Dir die Folge auf allen Podcast Apps, bei iTunes, bei Spotify oder auf meinem Blog anhören.

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37. Folge – Geben und Nehmen im Gleichgewicht

Petra Reinoso – Konstanz

Ich freue mich heute wieder mit Dir eine neue Folge zu teilen. In dieser Folge spreche ich über das Geben und Nehmen und wie Du damit ins Gleichgewicht kommst. Ich erzähle Dir dazu eine Geschichte von einer 300 Jahre alten Linde. Sie wurde von einem kleinen Efeu belagert, der an ihr hoch wuchs. Die Linde hat den Efeu geliebt und der Efeut hat das ausgenutzt bis er ihr die Luft zum atmen nahm.

Bist Du auch eine Person die immer nur gibt und alles für andere tut und immer für die anderen da ist. Vielleicht denkst Du, dass die anderen das erwarten. Natürlich wird die Hemmschwelle immer größer und die Erwartungen steigen. Aber Du bist nicht da um die Erwartungen der anderen zu erfüllen.

Eines der hermetischen Prinzipien aus dem Kybalion – Die 7 hermetischen Gesetze ist das Prinzip der Geschlechtlicheit. Wir haben männliche und weibliche Energien in uns. Männlich ist positive und weiblich negative Energie. Dies hat nichts zu tun mit Gut und Schlecht sondern Du kannst das sehen wie die zwei Pole eines Magneten. Männlich ist der gebende Teil und weiblich der nehmende Teil in uns.

Achte dabei darauf, dass beide Energien im Gleichgewicht sind. Erlaube Dir Hilfe anzunehmen und dafür nur dankbar zu sein, ohne dafür gleich wieder eine Gegenleistung zu erbringen um nicht in der Schuld der anderen Person zu stehen. Wenn Du immer oder überwiegend nur ein Teil dieser Energie bist, hälst Du Dich in einem stetigen Ungleichgewicht.

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36. Folge – Einfühlungsvermögen leben und damit Zwischenmenschlichkeit, bevor Du Menschen bewertest.

Petra Reinoso – Konstanz

In der heutigen Folge spreche ich über Einfühlungsvermögen. Wie Du Dich in andere Personen einfühlen kannst bevor Du eine negative Kritik, Bewertung über sie abgibst.

Wir sind leider zu oft und zu schnell dabei andere Personen zu bewerten oder zu kritisieren. Gleichzeitig beurteilen und verurteilen wir diesen Menschen der uns doch so lieb ist. Negative Ereignisse fallen uns sofort auf. Nur leider vergessen wir all die positiven Dinge, die diese Person zuvor schon getan hat oder wir mit ihr erlebt haben.

Ich habe schon lange für mich entscheiden, nie mehr einen Menschen zu berwerten oder zu kritisieren. Für die betroffene Person ist das sehr verletzend. Die einzige akzeptable Form für mich ist, dies als Ratschlag zu tun, keine Du Botschaft auszusprechen und immer zuerst mit etwas Positvem anzufangen.

Ich habe dieses Thema in die neue Folge gepackt. Ich wünsche Dir viel Freude und gute Gedanken beim Zuhören. Du kannst Dir die Folge auf allen Podcast Apps, bei iTunes, bei Spotify oder auf meinem Blog anhören

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35. Folge – Wie wir unsere Versprechen einhalten

Petra Reinoso

In dieser heutigen Folge möchte ich über unsere Versprechen sprechen. Wir geben täglich ein Versprechen, ohne es bewusst zu merken.

Hast Du heute schon ein Versprechen gegeben? Vielleicht nur beiläufig?

Hinter einem Versprechen verbirgt sich viel. Wenn du einmal ein Versprechen nicht halten kannst, hinterlässt das bei Dir Schuldgefühle und die betroffene Person glaubt Dir vielleicht nie wieder.

Falls Du Dich darin wiedererkennst empfehle ich Dir, Dir jeden Tag selbst ein Versprechen zu machen. Fange am besten mit kleinen Dingen an, bei denen du Dir sicher bist Deine Zusage einhalten zu können. Später kannst Du Dich steigern.

Das verschafft Dir Klarheit und ist wie Dünger für Dich, der Dich auch in vielen Lebensbereichen zum Erfolg führt.

Höre Dir gerne dazu diese Folge an. Ich wünsche Dir viel Freude und gute Gedanken dabei. Du kannst Dir die Folge auf allen Podcast Apps, bei iTunes, bei Spotify oder auf meinem Blog anhören.

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34. Folge – Beziehungen in der Sackgasse

Petra Reinoso

Heute wartet wieder einen neue Podcast Folge auf Dich. In dieser Folge spreche ich über Beziehungen die in einer Sackgasse stecken und darüber wie beide wieder glückliche werden können.

Du solltest dabei immer sehen, dass ein Ende auch eine neue Chance ist. Eine neue Chance für beide um wieder glücklich zu werden und ihren Weg gehen zu können. Den eignen Weg zur Selbstfindung. Vielleicht ist das jetzt mit dem Partner nicht mehr möglich oder die Wege gehen nun auseinander.

Für die Zeit des gemeinsamen Weges war es gut so wie es war. Das was euch zusammengeführt hat, hält euch jetzt nicht mehr zusammen. Das kann immer und jedem passieren. Die Kunst dabei ist, sich in der Liebe zu trennen die Dich mit Deinem Patner vereint hat.

Eine Trennung zum Wohle aller, in Liebe und mit vollem Respekt um sich selbst auch in die Augen schauen zu können.

Höre Dir dazu gerne alle Details dazu in der neuen Folge an. Ich wünsche Dir viel Freude und gute Gedanken dabei. Du kannst Dir die Folge auf allen Podcast Apps, bei iTunes, bei Spotify oder auf meinem Blog anhören.

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